玄米の食べ方・食べ過ぎないよう程々に! 玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維が多く、健康志向のある方は白米より、玄米を選ぶ方も多いと聞きます。 動物性食品のお肉や卵をほとんど食べられなかった50年前なら良かったと思いますが、今ではほぼ誰でも動物…
初めましてまたは お久しぶりです。 5月のヨガ合宿行ってきました。 少しづつご紹介していきます。 ちなみに下記は半断食用、少ないので 一般食の1/3位です。 夕食 なめこおろしうどん なめこおろしうどん だしは水ポット1Lに椎茸3~5個、別ポット1…
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